Mi nombre es Vanessa Guzmán y en este espacio quiero compartir contigo mis conocimientos y experiencia sobre nutrición y ejercicios, para ayudarte a alcanzar y mantener un estilo de vida saludable.
Hasta mi adolescencia, luché contra el sobrepeso. Tuve una infancia muy dura, siempre me sentí menos que los demás por mi apariencia y las limitaciones que el sobrepeso me implicaba.
En mi adolescencia, tuve la suerte de conocer a un especialista de la nutrición, quien me ayudó a llegar a mi peso ideal y a cambiar mi estilo de vida, y fue entonces cuando decidí ayudar a otras personas a que cambien su vida como yo lo hice.
Hoy en día las estadísticas son alarmantes. En 2010, las cifras llegaron a ubicar a los hombres mayores de 15 años de casi todos los países latinoamericanos por encima del 50 por ciento de prevalencia de sobrepeso y obesidad, además de las consecuencias que esto conlleva: enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas respiratorios, incremento del riesgo de padecer cáncer y problemas de autoestima, entre muchos más.
En esta página encontrarás artículos relacionados a la pérdida de peso, rutinas de ejercicios y consejos nutricionales que te permitirán lograr tu objetivo de bajar de peso y crear conciencia para desarrollar un nuevo estilo de vida saludable.
Tu amiga,
Me encanto los consejos ,sobre todo de los ejersisios .Mi interes mayor es sobre como mantenernos despues de una dieta.gracias
Hola Ana. Para mantenerte en tu peso ideal, lo único que debes hacer es seguir un estilo de vida saludable, siguiendo una dieta balanceada y mantenerte activa con una rutina de ejercicios acorde a tu estilo de vida. Si no haces estos cambios en tu rutina diaria y regresas a tus viejos hábitos, será poco probable que puedas mantener tu figura soñada. Saludos.